편집)2019-08-16 | 로그인 | 회원가입 | 후원하기 | 콘텐츠 | 사업영역 | 명예기자신청 | 광고문의
전     국
네트워크
dgi핫이슈
현장포커스
dgi동영상
대구시정
경북도정
지방의회
구군청
인사동정
정치
사회
경제
교육
법원검찰
경찰
공기업
지방청
대학
문화생활
의료건강
스포츠
짤막소식
dgi역사관
쇼핑정보
포토뉴스
칼럼
기업탐방
인물탐방
기자수첩
특집
자유게시판
기사올리기
설문조사
2017-09-06 오후 3:04:25 입력 뉴스 > 칼럼

[칼럼] 만병의 위험요인, 수면장애



 

 

현대 사회에서 통계적으로 성인의 약 20%는 수면장애를 호소한다. 또한 이러한 수면장애로 인해 발생되는 문제는 학습 장애, 능률 저하, 안전사고의 원인이 될 뿐 아니라 당뇨병.고혈압 등의 기저 만성질환의 악화와 암 발생률을 상승시키고, 결국 사망률을 증가시킨다는 보고들이 최근 잇따르고 있다. 이렇게 심각한 문제를 발생시키는 수면장애에는 어떤 것들이 있을까?

 

신경계와 호흡장애, 이상행동 다양한 증상으로 나타나

 

수면은 일생의 1/3이상을 차지하는 중요한 생리적 현상으로 인체와 정신의 피로를 회복시키는 중요한 신체활동이다. 적절한 수면시간은 사람마다 다른데, 정상적인 경우 신생아 시기에는 하루 16시간, 1세 때는 12~13시간, 성인은 야간에 8시간, 노년기에는 6시간 정도의 수면을 취하게 된다.

 

크게 우리 몸의 신체적 회복에 필요한 넌렘(Non-REM)수면과 꿈을 꾸면서 마음과 정신의 피로를 회복시키는 렘(REM)수면으로 분류한다. 넌렘수면은 전체수면의 75~80%를 차지하고, 렘수면은 20~25%를 차지한다.

 

수면장애는 취침 중 신경계나 호흡장애로 인해 불면증, 수면무호흡증, 수면과다증(졸음증), 수면 중 이상행동, 수면주기장애 등 다양한 현상으로 발생하므로 정확한 진단이 무엇보다 중요하다.

 

충분한 수면을 취하지 못할 경우 만성피로나 낮 시간의 졸음으로 근로집중력과 인지기능이 저하되고, 심할 경우 뇌졸중이나 심근경색과 같은 심뇌혈관질환을 유발할 수 있기 때문에 정밀한 검사와 치료가 필요하다.

 

잠에 쉽게 들 수 없는 불면증

 

불면증은 잠들기 힘들거나 잠은 들지만 자주 깨고 새벽에 너무 일찍 잠에서 깨는 등 수면부족 상태가 되어 이로 인해 낮 동안 피로감.졸음.의욕 상실.집중력과 기억력 저하 등의 결과를 초래하는 대표적인 수면장애다.

 

불면증의 원인은 스트레스.우울증.불안장애.통증(두통, 근육통, 관절통증).내과적 질환(갑상선질환, 빈혈, 고혈압, 심장질환, 요실금 등).약물(베타차단제, 이뇨제, 진통제, 비만치료제등).각성제(, 담배, 카페인 등) 등 매우 다양하다.

 

지속 기간에 따라서 4주 이하일 때를 급성불면증이라 칭하며, 4~6개월 사이를 아급성, 6개월 이상 지속되는 경우를 만성불면증이라고 정의한다. 또는 며칠 동안 지속되는 불면증을 일과성불면증, 1~3주 지속되는 경우를 단기불면증, 3주 이상 지속되는 경우를 장기불면증이라고 부른다.

 

숨쉬기가 어려운 코골이와 수면무호흡증

 

수면호흡장애는 수면 중에 상기도가 좁아지면서 기도의 저항이 증가해 발생하는 것으로 코골이.상기도저항증후군.폐쇄수면무호흡 증후군으로 분류된다. 코골이는 전체 인구의 19~37%에서 관찰되며, 중년 남자에서 50% 이상 발견된다.

 

폐쇄수면무호흡증후군은 남자의 8%, 여자의 4%가 갖고 있으며, 상기도저항증후군은 성인 중 10~15%에서 발견될 정도로 흔하다. 수면 중 10초 이상 숨을 쉬지 않거나 호흡량이 50% 이상 감소하는 경우 무호흡 또는 저호흡이라고 하며 이러한 증상이 1시간에 5회 이상 발생하면 수면무호흡증으로 진단한다. 수면무호흡증은 주변 사람이 관찰해도 알기 힘든 경우가 많다.

 

수면무호흡증이 하룻밤에 30회 이상 나타나는 경우에는 깊은 잠을 자지 못하고, 혈액 내 산소 농도가 떨어지며 각성하게 돼 수면이 분절되고 낮 동안 피로감.자도 잔 것 같지 않은 느낌.아침 두통.무기력감.집중력과 기억력 저하.우울감 등이 생긴다. 수면무호흡증을 치료하지 않고 장기간 방치하면 혈압이 올라가며 당뇨.심장부전.부정맥.심근경색증.뇌졸중이 발생할 수 있다.

 

따라서 수면 중에 코골이가 있고 낮 동안 피로감 등이 나타나는 경우에는 수면무호흡증이 있는지 확인을 하고 치료를 받아야 한다. 소아에게도 코골이와 수면무호흡증이 나타날 수 있는데 이때 잠이 부족해 낮 동안 산만한 행동을 보일 수 있고 심한 경우, 학습장애.주의력결핍.유아돌연사의 원인이 되기도 한다. 또한 성장이 지연되며 구강호흡으로 인한 치아.턱 발달 및 뇌발달에 장애를 줄 수 있다.

 

사지 근육에 문제가 생기는 하지불안증후군.주기사지운동장애

 

다리의 불쾌한 감각으로 인해 다리를 움직여야 하는 충동을 느끼고 이러한 증상으로 수면을 제대로 취하지 못하는 질병으로, 다리의 불쾌한 감각은 벌레가 기어가는 느낌.쑤심.따끔거림.타는 느낌.전기 오는 느낌.칼로 찌르는 느낌.가려움 등으로 다양하다.

 

환자는 불쾌감을 없애기 위해 다리를 움직일 수밖에 없는데 다리를 구부리거나 뻗거나 흔들기도 하고 양다리와 팔을 꼬기도 한다. 하지불안증후군 환자의 3/4 이상이 다리의 불쾌감과 잦은 움직임으로 잠에 들기 어려워하고 밤중에 자주 깨게 된다. 환자의 약 80%가 주기사지운동장애를 호소하는데 이는 수면 중에 하지를 반복적으로 짧게 움직이는 현상이다.

 

잠든 사이에 원치 않는 행동을 하는 사건수면

 

사건수면은 불쾌하고 달갑지 않은 행동이나 경험이 수면 중에 발생하는 것을 뜻한다. (REM)수면행동장애는 뇌신경계의 퇴행성 변화, 특히 파킨슨병 또는 루이소체치매와의 연관성이 높은 것으로 알려져 있다.

 

혼돈각성, 수면공포, 몽유병, (REM)수면행동장애, 수면이갈이, 야간 유뇨증 등이 여기에 속하며 이중 렘수면행동장애는 꿈을 행동으로 옮기는 현상으로 생생한 꿈을 많이 꾸고 잠꼬대를 심하게 하며 공격적이고 과격한 행동이 동반돼 본인이나 함께 자는 배우자를 다치게 하기도 한다.

 

시도 때도 없이 잠이 오는 하루주기율동수면장애.수면과다.기면증

 

졸림증으로 인해 교통사고를 내고, 직장을 잃거나 학업을 계속하기 어려운 경우가 있다. 갑자기 졸음이 쏟아져 견디기 힘든 사람도 있지만 항상 졸린 사람도 있다. 때로는 졸리다고 느끼지 않는 상태에서 단지 인지기능장애나 운동기능장애로만 나타날 수 있다.

 

수면과다는 작업 효율 저하나 각종 사고와 연관된 매우 중요한 수면장애 범주다. 하루주기율동장애는 수면리듬이 여러 원인에 의해 장애를 받아 나타나는 수면장애들이다. 수면은 잠과 각성이 반복되는 주기적 리듬이며 생물학적 리듬들과 연관돼 있다. 한 개인의 내적 리듬과 사회가 요구하는 시간적 제한 간의 갈등에서 흔히 비롯된다.

 

하루에 자는 시간의 총합은 정상범위에 속하지만 바람직하지 않은 시간대에 수면이 발생하는 것이 문제가 된다. 종류로는 비행기 여행 시차로 인한 피로(Jetlag).수면위상지연증후군.전진수면위상증후군 등이 있다. 기면병은 여러 가지의 유전적.환경적 요인이 발생에 관여한다고 여겨지고 있다.

 

히포크레틴(Hypocretin)이라는 물질은 우리 몸에서 체온조절.음식 섭취.내분비기능.심혈관 조절 및 수면-각성 주기 등 여러 가지 생리기능에 관여하는데 이물질이 뇌척수액에서 떨어진 것과 뇌의 시상하부와 시상 및 여러 뇌 부위에서의 뇌기능 저하가 기면병과 유의한 관련이 있음이 보고되고 있다.

 

정확한 진단 위해 수면다원검사 필요

 

수면다원검사는 수면장애의 진단에 가장 도움이 되는 검사다. 병원에서 실제 수면을 취하며 검사가 이루어지는데 수면 중 생길 수 있는 뇌파.안구운동.호흡상태.산소포화도.근전도.코골이 소음.심전도.다리 근전도.혈중 산소포화도.혈압 등 인체에 나타나는 복합적인 생리적 변화를 정밀하게 측정해 수면장애를 유발하는 여러 가지 원인을 찾아낼 수 있다.

 

특히 수면 중 코골이나 무호흡(수면무호흡증), 낮 동안 쏟아지는 잠을 주체하지 못하는 경우 (기면증), 잠들기 힘들어 수면제에 의존하는 경우(불면증), 다리를 움직이지 않으면 불편해 수면을 방해받는 경우(하지불안증후군, 주기성 사지운동증), 수면 중 이상 행동을 반복하거나 꿈꾸는 내용을 수면 중 실제로 행동하는 경우(몽유병, 렘수면 행동장애, 야경증 등) 등 수면 중 야기되는 문제를 가지고 있는 환자의 경우 반드시 수면의학전문가와의 상담을 통해 수면 다원검사를 통한 정밀한 진단을 받는 것이 중요하다.

 

불면증 : 불면장애란 잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 불구하고 수면의 시작과 지속, 공고화, 그리고 질에 반복되는 문제가 있어 그 결과 주간 기능의 장애를 유발하는 상태.

 

사건수면 : 수면 중 또는 수면과 관련해 나타나는 이상행동 또는 생리현상으로 수면보행증·잠꼬대·야경증·악몽·이갈기·렘수면행동장애 등을 이름. 각 질병마다 나타나는 빈도가 다양해 매일 밤 발생하기도 하고 1년에 몇 차례만 나타나기도 함.

 

하지불안증후군 : 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되면서 수면에 장애를 일으키는 질환으로, 주로 낮보다 밤에 잘 발생하고 다리를 움직이지 않으면 심해지고 움직이면 정상으로 돌아오는 것이 특징.

 

기면증 : 기면증은 낮 시간에 과도하게 졸립고 렘(REM) 수면의 비정상적인 발현, 즉 잠이 들때(입면, Hypnagogic)나 깰 때(각성) 환각, 수면 마비, 수면 발작 등의 증상을 보이는 신경정신과 질환.

 

한국건강관리협회 대구북부건강검진센터 허정욱 원장은 수면장애는 만병의 위험요인이다. 질병 뿐 아니라 안전사고의 위험도 있으므로 수면다원검사를 통한 정밀한 진단을 받는 것이 중요하다고 말한다.

 

검진문의

 

- 대구지부 (053)757-0500, http://daegu.kahp.or.kr

- 경북지부 (053)350-9000, http://gb.kahp.or.kr

대구인터넷뉴스(dginews@empal.com)

       

  의견보기
등록된 의견이 없습니다
  의견쓰기
작 성 자 비밀번호
스팸방지  
※ 빨간 상자 안에 있는 문자(영문 대소문자 구분)를 입력하세요!
의견쓰기
내용은 200자 이내로 적어야합니다.
기사와 무관한 글은 임의로 삭제 될 수 있습니다.
 

1. 광복절 행사, 선열의 ..

2. ‘대구물산업혁신포럼’..

3. ‘대구약령시 복합청년..

4. 수도권 의료기기 전문기..

5. ‘대구.경산.영천’ 대..

6. 새로운 내일 ‘대구.경..

7. 실무자협의회 개최 ‘..

8. [경북소식] ‘농공단지..

9. 멸종위기 야생생물 보..

10. 동구, 제74주년 광복절..

‘대구약령시 복합청년몰’ 공모사업 선정!
소중한 자원봉사활동 체험사례를 공모합니다!
추석 명절 대비 시설물 안전관리실태 점검!
[경북소식] 포항 지진피해지역 도시재건사업 확보 외
대구시와 교류도 하고 치아도 뽀득뽀득하게!
금융권 일자리 ‘대구지역 화상면접(상담)관’으로!!
대구도시철도, 어린이.청소년 영화관람 행사
대구시설공단, 다문화가족과 두류워터파크 체험
와룡공원 지하공영주차장 범죄예방 최우수시설 인증
달성군립도서관 ‘도서관상주작가지원사업’ 선정
서구, 주민세 잊지 말고 납부하세요!
중구, 관광활성화. 일자리 창출 위한 업무협약!
북구청, 8월 균등분 주민세 부과
안심창조밸리 연꽃단지에서 “클린마을 만들기”
달서구 ‘그녀들의 ART길’ 프리마켓 셀러 모집
이승호 경제부시장, ‘아시아소동물수의사회 2022..
광복절 행사, 선열의 거룩한 공훈 기리다!
일본수출규제 위한 지역자동차기업 간담회!
기네스에 도전할 시도민의 참여 기다립니다
[경북소식] “단디하이소!” 농기계 안전교육! 외
대구시, 2019년도 ‘균등분 주민세’ 부과
대구.경북으로 오이소!, 대표 관광 상품 개발!
전국 롤 모델이 된 대구과학기술정보서비스(DTIS)
달걀, 산란일자 확인 후 구매 하세요!
대구도시철도, 운전견학행사 개최
합리적인 작은 결혼식 문화 함께 배워요!
동구청장, ‘나라사랑 태극기 달기’ 운동 전개
[중구소식] 동화사포교당 스토리보드 제막식 개최 외
[서구소식] 염색산업단지 개보수 지원사업 협약 외
[수성구소식] ‘국민행복 IT 경진대회’ 대구시장상..
[달성군소식] 상속 취득세 6개월 이내 신고.납부! 외
권영진 대구시장, ‘국립신암선열공원’ 참배
김문오 달성군수, ‘동구 신암선열공원’ 참배
김대권 수성구청장, ‘세계시민교육 실천대회’ 참석
배기철 동구청장, ‘국립신암선열공원 참배’ 참석
배광식 북구청장, ‘제74주년 광복절 국립신암선열..
류한국 서구청장, ‘국립신암선열공원 참배’
새로운 내일 ‘대구.경북 사회적경제 박람회’
대구시, ‘나라사랑 태극기 달기운동’ 전개
멸종위기 야생생물 보전위한 업무협약!
[경북소식] 대구.경북 사회적경제 박람회 개최 외
대구시, 여름방학 대학생인턴 체험공유마당 열어
‘위안부 피해자 기림의 날’ 무거운 짐 내려놓으세요!
안녕, 대구! 리액션 특별자원봉사활동 전개
대구시, 2019년 상반기 소비자상담 동향 발표
제20기 열린 도시재생 아카데미 수강생 모집
[달서구소식] 조국 광복 희생! 잊지 않겠습니다 외
[수성구소식] 청소년, 3.1운동 정신 세계에 알리다! 외
[서구소식] 나도 셰프!! 행복한 요리 교실 운영 외
만개한 연꽃의 향연과 함께하는 연꽃축제 개막!
중구, ‘2019 대구 수제화 디자인 공모전’ 개최
‘달성군청소년센터 다문화 방과후아카데미’
내원고객과 함께 건강교육 실시 ‘항문질환의 이해’
이상길 행정부시장, ‘2019 여름방학 대학생인턴 ..
이승호 경제부시장, ‘2018년 연구개발사업 성과조..
김대권 수성구청장, ‘제3기 수성 거꾸로 인생학교..
김문오 달성군수, ‘(재)달성장학재단 장학금 기탁..
‘대구물산업혁신포럼’ 물관련 전문가 참여!
수도권 의료기기 전문기업 ㈜로우템, 첨복단지로 이전
실무자협의회 개최 ‘달빛내륙철도 건설 앞당긴다’
[경북소식] ‘농공단지 경쟁력 강화’위해 머리 맞..
‘대구.경산.영천’ 대중교통 광역 무료 환승 시행!
경산시, ‘K-뷰티 아시아 허브’로 도약한다!
한국건협대구, 금연집중부대 금연클리닉 실시
중진공, 일본 수출규제 대응 위한 추경예산 지원
대구소방, 시민과 함께 ‘소방차 길 터주기’ 훈련
원하는 대로 동네만들기 ‘집수리 지원사업’ 추진
[달서구소식] 칠곡휴게소 ‘사회적경제 팝업스토어..
[달성군소식] 여성친화도시 군민참여단 발대식! 외
[중구소식] ‘치매파트너와 함께 독거어르신 기억..
[북구소식] 북구보건소, 지역사회건강조사 실시! 외
동구, 제74주년 광복절 동구 가볼만한 곳
[기고문] 최윤희의 차차콤
권영진 대구시장, ‘시­국립생태원 멸종위기 야생..
  총방문자수 : 233,799,111
  오늘 방문자수: 26,173
대구인터넷뉴스 | 대구광역시 수성구 청수로 8 (중동) 2F | 제보광고문의 053) 764-9300 | 팩스 053) 764-9304
회사소개 | 후원안내 | 개인정보보호정책 | 인터넷신문 등록일 2006.11.10 | 등록번호 대구 아00008호
발행인,편집인 전용진 | 청소년보호책임자 전용진
Copyright by dginews.co.kr All rights reserved. email: dginews@empal.com